La relación entre la contaminación del aire y la salud

RSS

En el último siglo se ha comprobado que la contaminación del aire tiene un impacto directo en la salud. La contaminación del aire es responsable tanto de la gravedad como de la probabilidad de contraer gripe. Si vives en una zona muy contaminada, los efectos se hacen sentir en las vías respiratorias en forma de gripe y otras enfermedades respiratorias.

¿Cómo el aire contaminado causa gripe?

Los niveles elevados de contaminación del aire aumentan el riesgo de contraer gripe. Esto se debe al aumento de contaminantes como las partículas PM10. Entre ellas se incluyen las emisiones de fuentes naturales y diversas, como el polvo fugitivo de carreteras pavimentadas y sin pavimentar, las actividades agrícolas y forestales, la erosión eólica, los incendios forestales y la quema controlada, los gases de escape de los motores diésel, los óxidos nítricos, el dióxido de azufre y el ozono.

Cuando los seres humanos inhalan partículas PM10, se exponen a enfermedades del aparato respiratorio, daños en el tejido pulmonar, cáncer y muerte prematura. Las personas con enfermedades pulmonares crónicas, gripe o asma son especialmente vulnerables, al igual que los ancianos y los niños.

Contaminantes del aire y sus efectos sobre la salud

CONTAMINANTE	FUENTE	EFECTO
Benceno	Escapes de vehículos de motor y evaporación de gasolina	Carcinógeno humano
1-3 Butadieno	Escapes de vehículos de motor y procesos químicos industriales.	Carcinógeno humano
Monóxido de carbono	Combustión incompleta de materiales orgánicos (que contienen carbono). Madera, carbón, petróleo, gas. En el exterior: escapes de vehículos, aparatos de calefacción. En el interior: fumadores, calentadores (sin ventilación).	Reduce la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre, provocando dolores de cabeza, náuseas, vómitos, finalmente colapso y muerte.
Dirigir	En exteriores: escapes de vehículos motorizados. En interiores: puede estar presente en tuberías de agua y/o pintura vieja.	Efectos acumulativos sobre el sistema nervioso que pueden perjudicar la inteligencia y la concentración de los niños.
Dióxido de nitrógeno	Combustión de combustibles fósiles, generación de energía de vehículos de carretera, procesos industriales. Interiores: cocinas de gas sin ventilación y otros electrodomésticos.	Irritación de garganta y ojos (también implicada en la formación de smog fotoquímico).
Ozono	Producto de la reacción química entre otros contaminantes (Óxido de Nitrógeno e hidrocarburos en presencia de luz solar).	Ojos llorosos, irritación de garganta, dificultad para respirar.
PM10 (partículas de menos de 10 micrómetros de diámetro)	Procesos de combustión y fuentes naturales como polvo, diésel y humo.	Las partículas pequeñas pueden penetrar profundamente en los pulmones y no pueden ser expulsadas. Pueden causar irritación y/o transportar sustancias tóxicas o cancerígenas.
Dióxido de azufre	Quema doméstica e industrial de carbón.	Irritación de los nervios de la nariz, la garganta y las vías respiratorias. También puede provocar constricción de las vías respiratorias.
Amianto	Material de construcción, revestimiento de paredes, aislamiento, pastillas de freno. Exposición generalmente en interiores durante trabajos de construcción y mantenimiento de vehículos.	Cicatrización de los pulmones y mayor riesgo de cáncer de pulmón, pecho y abdomen.
Compuestos orgánicos volátiles, por ejemplo, formaldehído	Pinturas, barnices, pegamentos y conservantes utilizados en productos de madera. Aislamiento con espuma. Exposición en interiores durante la decoración o la construcción.	Dificultad para respirar, irritación de ojos y piel, náuseas y mareos.
Radón	Las rocas que contienen material radiactivo natural emiten gas radón.	Mayor riesgo de cáncer de pulmón.
Humo de cigarrillo, nicotina, alquitrán, formaldehído, óxidos de nitrógeno y monóxido de carbono.	De fumar	Irritación de ojos, garganta y pulmones. Mayor predisposición a enfermedades respiratorias. Mayor riesgo de cáncer de pulmón. Los no fumadores que respiran el humo de otras personas también corren riesgo.
Microorganismos y alérgenos	Contaminantes biológicos, esporas de moho, virus y bacterias.	Enfermedades respiratorias similares a la neumonía, reacciones alérgicas.

Medidas para prevenir la gripe

La gripe es una enfermedad grave y puede ser mortal si padece diabetes, asma, enfermedades cardíacas o incluso un sistema inmunológico debilitado. Siga los siguientes pasos para prevenir la gripe.

Cuídate: sigue una dieta equilibrada, haz ejercicio con regularidad y procura dormir al menos entre 7 y 9 horas por la noche. Todo esto le dará fuerza al cuerpo para combatir las enfermedades.

Deje de fumar: los fumadores tienden a reaccionar de forma grave a los gérmenes de la gripe. Además, hay pruebas que indican que los fumadores tienden a contraer la gripe más rápidamente que los no fumadores.

Tome medicamentos: en caso de contraer la temida gripe, es importante tomar sus medicamentos regularmente para evitar que los síntomas empeoren.

Construya una barrera contra los gérmenes: los gérmenes de la gripe también se pueden contraer a través del aire, cuando las personas infectadas tosen o estornudan, o a través de superficies sucias. Intente mantenerse alejado de las personas infectadas. Otras cosas que puede hacer son:

- Lávese las manos con agua tibia y jabón cada vez que dé la mano a alguien o toque una superficie que pueda estar cubierta de gérmenes.

- Lleve consigo un desinfectante de manos a base de alcohol para aquellos momentos en que no pueda acceder a un lavabo.

- Lleve toallitas desinfectantes para limpiar cualquier superficie que vaya a tocar.

- Tenga especial cuidado de no tocarse la boca, los ojos o la nariz sin lavarse primero las manos.

Cuídese cuando sufra de gripe

Si contrae la gripe, debe asegurarse de que sus familiares y compañeros de trabajo no se contagien. Siga el siguiente régimen hasta que se mejore.

Quédese en casa hasta que se sienta mejor y la fiebre haya desaparecido durante al menos 24 horas. Durante epidemias más graves, se requiere un mínimo de 14 días de cuarentena voluntaria.

Estornude en el codo, no en la mano. De esa manera, no podrá contagiar a otras personas.

Desecha los pañuelos usados después de sonarte la nariz. No los dejes tirados por ahí esperando que alguien más los encuentre.
Para las personas que sufren de alergias respiratorias, aspire diariamente.
Limpie y desinfecte TODAS las superficies. En otras palabras, todo lo que toque con las manos. Los virus como el COVID-19 permanecen en las superficies metálicas hasta 9 días. Recomendamos limpiar y desinfectar todas las superficies a diario. Para las personas con alergias causadas por los productos químicos desinfectantes, recomendamos utilizar limpiadores a vapor que simplemente usan vapor caliente a presión para limpiar las superficies y matan todo tipo de gérmenes y virus. También vienen con varios accesorios y aditamentos.
Mantenga un purificador de aire confiable para limpiar continuamente el aire de su casa y entorno de trabajo.

Unámonos para prevenir y combatir la gripe y otras infecciones respiratorias estacionales.

← Publicación anterior Siguiente publicación →